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Blog über Sport, Fitness und gesunde Ernährung

19. Juni 2013
von Wenzel

Shopvorstellung – keller-sports.de

Alle guten Dinge sind drei. keller-sports.de startet jetzt mit einer neuen Sportart durch: Fitness und Training. Im Sortiment sind Top-Produkte die von hochwertiger Kleidung, über Schuhe bis hin zu praktischem Equipment wie Hanteln und Sprungseilen reichen. Weiterlesen →

13. Juni 2013
von Wenzel

Die Mythen des Natural Running – was ist dran?

Natural Running ist in dieser Laufsaison der große Trend. Angeführt wird die Phalanx neuer Schuhmodelle, die Beim Laufen ein Gefühl wie barfuß versprechen, vom unübersehbaren Nike Free.

Die Schuhe sind leicht, haben eine bewegliche und flexible Sohle, die es dem Fuß ermöglichen soll, aktiv an seinen Bewegungen zu arbeiten, wie es die Natur mit dem Barfußlaufen vorgesehen hat. Der Fuß soll auf diese Weise aktiviert, seine Muskulatur gestärkt werden. Die Sprengung der Schuhe ist sehr gering, auf Pronation wird nicht eingegangen, da die Schuhe beim Natural Running, wie es eben auch barfuß der Fall ist, das Laufen auf dem Vorderfuß fördern und geradezu erzwingen. Weiterlesen →

27. Mai 2013
von Wenzel

Ich gehe wieder joggen!

Endlich! Ich habe mal wieder die Zeit und die nötige Motivation gefunden, um einen neuen Beitrag zu schreiben! Ehrlich gesagt, hatte ich es schon seit Wochen im Hinterkopf, mal wieder etwas neues hier zu posten, nur irgendwie hatte ich das immer verschoben und nun ist es endlich soweit. Ich hoffe, ihr freut euch darüber genauso wie ich. Weiterlesen →

20. Mai 2012
von Wenzel

Der ideale Ausgleich zum Job – Yoga

Der anstrengende Büroalltag kann oftmals eine große Belastung für den Körper darstellen. Vor allem die Muskulatur in den Schultern und im Rücken fängt beim täglichen Schreibtischsitzen schnell an zu schmerzen. Ein Ausgleich sollte deshalb geschaffen werden. Viele Leute versuchen sich mit Joggen fit zu halten. Das Ausdauertraining ist durchaus eine gute Möglichkeit aber nicht jedermanns Sache. Wer keinen Spaß am ausdauernden Laufen hat sollte sich eine Alternative suchen. Weiterlesen →

22. November 2010
von Wenzel

Slendertone System-Abs – Test-Fazit

Wie bereits geschrieben, hatte ich einen Slendertone System-Abs Bauchgurt für einen 6-wöchigen Test zur Verfügung. Diese 6 Wochen sind nun vorbei und ich möchte einen abschließenden Bericht zu dem Gerät abgeben. Weiterlesen →

21. Oktober 2010
von Wenzel

Ist Cola wirklich so ungesund?

Zumindest sehr zuckerhaltig! Das berichtet das Online-Magazin focus.de. Getränke wie Cola, Fanta, Sprite enthalten pro Glas etwa 80 Kalorien. Der Zuckergehalt von einem Glas Cola ist gleich zusetzen mit etwa elf Stück Würfelzucker. Das ist ziemlich viel für ein Getränk, das eigentlich nur den Durst löschen soll. Ebenfalls alles andere als förderlich, wenn man auf seine Ernährung achten will und die Kalorien “zählt”. Weiterlesen →

18. Oktober 2010
von Wenzel

Slendertone System-Abs – Test-Tagebuch: Tag 2-7

Tag 2

Das Auswählen eines Programms klappte nun, vermutlich hatte ich gestern vor der Auswahl des Programms auf die Nachoben-Tasten gedrückt, dann konnte ich das Programm nicht mehr verstellen. Also wählte ich das Programm “Mittel” für 25 Minuten. Ich steigerte mich relativ zügig, so dass ich etwa 10 Minuten nach Beginn auf Intensitätsstufe 40 stellte. Das war heute laut dem Trainingsplan von slendertone.de mein Ziel. Weiterlesen →

13. Oktober 2010
von Wenzel

Slendertone System-Abs – Test-Tagebuch: Tag 1

Tag 1

Zuerst registrierte ich mich auf www.slendertone.de, um einen 6-Wochen Trainingsplan runterzuladen, so wie es in dem Schreiben stand, das dem Paket beilag. Nun ja, in diesem Trainingsplan gibts sicherlich viele nützliche Informationen und Tipps, aber er beinhaltet auch eine Menge separater Übungen, die den Trainingserfolg vergrößern würden. Aber ich will ja nur den Gurt selbst testen. Also druckte ich mir nur die Tabelle mit der Trainingsintensität des Gurtes aus. Weiterlesen →

12. Oktober 2010
von Wenzel

Slendertone System-Abs – Test

Letzte Woche schrieb mich ein Unternehmen an und bot mir an den Slendertone System-Abs Bauchgurt zu testen. Es ist ein Gurt, in dem Elektroden zur Stimulation der Bauchmuskulatur eingearbeitet sind. Bisher kannte ich derartite Geräte nur von Shopping-Sendern und war eigentlich schon immer recht skeptisch. Genau aus diesem Grund war mein Interesse groß und ich sagte dem Test zu. Weiterlesen →