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Sportler und Bodybuilder setzen auf eine Protein reiche Ernährung oder auf Supplemetierung mit Eiweiß-Shakes. Doch ist das überflüssig, da der Protein-Bedarf über die normale Ernährung voll und ganz gedeckt wird. So stellt sich die folgende Frage: Ist ein Eiweißüberschuss sogar schädlich?

Morgens, nach dem Aufstehen? Vor oder nach dem Training? Oder doch über den ganzen Tag verteilt?
In vielen Foren findet man ganz unterschiedliche Auffassungen zum Thema Eiweiß-Shakes, doch finden die Meisten, dass Protein-Drinks für den Muskelaufbau unentbehrlich sind.

Ich bin von Natur aus ein sehr ungeduldiger Mensch und diese Weisheit, die mich bereits seit einer Weile verfolgt, hilft mir dabei, mich nicht entmutigen zu lassen und weiter mein Ziel zu verfolgen.
Ich war eigentlich schon immer sportbegeistert, habe mich verhältnismäßig viel mit Fitness und gesunder Ernährung auseinander gesetzt und Trainingspläne für mich selbst erstellt. [...]