Der Weg ist das Ziel
28. Mai 2009 von Wenzel
Ich bin von Natur aus ein sehr ungeduldiger Mensch und diese Weisheit, die mich bereits seit einer Weile verfolgt, hilft mir dabei, mich nicht entmutigen zu lassen und weiter mein Ziel zu verfolgen.
Ich war eigentlich schon immer sportbegeistert, habe mich verhältnismäßig viel mit Fitness und gesunder Ernährung auseinander gesetzt und Trainingspläne für mich selbst erstellt. Und doch konnte ich mich nicht lange an diese Pläne halten. Wer kennt das nicht? Man ist viel beruflich unterwegs, privat gestresst oder ist einfach nur mal faul. Und schon passiert es .. man nimmt sich nicht mehr die Zeit und verliert die Motivation, weiterhin Sport zu treiben und auf seine Ernährung zu achten.
Mit der Ernährung ist es teilweise noch viel schwieriger – sobald man bei Mama oder Oma zu Besuch ist, gerät alles außer Kontrolle. Man wirft alle Prinzipien über Board, wenn es mal wieder heißt: “Junge, du musst mehr essen”.
Und auch generelles Auswärtsessen in Fastfood-Restaurants, Pizzerien oder China-Imbis hat nicht viel mit kontrollierter und gesunder Ernährung zu tun. Stress und Hektik der heutigen Zeit trägt natürlich seinen Teil dazu bei. McDonnalds und Co. ersetzen nicht selten das Abendessen, wenn man keine Zeit oder Lust hat, nach der Arbeit noch etwas zu kochen.
Seit nun drei Monaten treibe ich aktiv Sport. Dreimal die Woche gehe ich ins Fitness-Studio und mache Muskelaufbau und etwas Ausdauertraining. Natürlich versuche ich auch genauer auf die Kalorien-Angaben der Lebensmittel zu achten, jedoch bisher ohne die tatsächliche Tages-Energieaufnahme zu berücksichtigen. Mit einem Kalorienrechner kann man sich die Mahlzeiten und Nahrungsmittel für den gesamten Tag zusammen stellen.
Meiner Meinung nach, sollte man sich ein Ziel und eventuell einen ungefähren Zeitrahmen setzen, doch sollte man sich damit nicht verrückt machen. Es dauert schon seine Zeit, wenn man Ergebnisse von dem Training und der Ernährungsumstellung erwartet, denn der Körper muss sich umstellen und dabei ist Übertreiben eher kontraproduktiv.
Der Weg ist eben das Ziel
