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Alkohol und Training? Wieviel schadet Alkohol dem Körper? Ab welcher Menge?
Manch ein Sportler denkt, Bier würde sich als Flüssigkeitsausgleich nach dem Training eignen.
Tatsächlich bewirkt Alkoholkonsum vor dem Training, dass der Körper mehr Flüssigkeit verliert, als wenn man überhaupt nichts getrunken hätte.

Ich bin von Natur aus ein sehr ungeduldiger Mensch und diese Weisheit, die mich bereits seit einer Weile verfolgt, hilft mir dabei, mich nicht entmutigen zu lassen und weiter mein Ziel zu verfolgen.
Ich war eigentlich schon immer sportbegeistert, habe mich verhältnismäßig viel mit Fitness und gesunder Ernährung auseinander gesetzt und Trainingspläne für mich selbst erstellt. [...]