Signics.de

Blog über Sport, Fitness und gesunde Ernährung

21. Oktober 2010
von Wenzel

Ist Cola wirklich so ungesund?

Zumindest sehr zuckerhaltig! Das berichtet das Online-Magazin focus.de. Getränke wie Cola, Fanta, Sprite enthalten pro Glas etwa 80 Kalorien. Der Zuckergehalt von einem Glas Cola ist gleich zusetzen mit etwa elf Stück Würfelzucker. Das ist ziemlich viel für ein Getränk, … Weiterlesen

26. Juli 2009
von Wenzel

Natürliches Eiweiß nach dem Training

Wenn es um Muskelaufbau und Straffung des Körpers geht, gehört eine Eißweiß reiche Ernährung einfach dazu. Doch denke ich, dass es überflüssig ist, Eiweiß-Shakes oder Gainer zu sich zu nehmen. Ich versuche allgemein auf eine gesunde Ernährung und natürliche Eiweiß … Weiterlesen

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