Natürliches Eiweiß nach dem Training
Geschrieben in Gesunde Ernährung am 26. Juli 2009 Kommentar »
Wenn es um Muskelaufbau und Straffung des Körpers geht, gehört eine Eißweiß reiche Ernährung einfach dazu. Doch denke ich, dass es überflüssig ist, Eiweiß-Shakes oder Gainer zu sich zu nehmen.
Ich versuche allgemein auf eine gesunde Ernährung und natürliche Eiweiß reiche Lebensmittel zu setzen. Dazu gehören vor Allem Milchprodukte, Fleisch und Fisch.
